"El proceso de cambio no consiste en intentar cambiar a alguien, sino en proporcionar un espacio donde la persona pueda mirarse con claridad, encontrar sus propios recursos y elegir responder a la vida con dignidad y libertad"

Mi forma de trabajar

Entiendo la terapia como un espacio de encuentro, donde cada persona merece ser acompañada con respeto, profundidad y humanidad. Mi prioridad es construir contigo una relación terapéutica basada en la confianza, la honestidad y la ausencia de juicio, para que puedas sentirte segura/o al explorar aquello que hoy te preocupa.

Metodología y Enfoque

Trabajo desde un enfoque integrador, informado en trauma y apego. Esto significa que adapto el proceso a cada persona, combinando diferentes modelos y herramientas según tus necesidades, porque no creo que exista una única forma de hacer terapia. Mis principales influencias son la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), terapia EMDR, Mindfulness, Internal Family Systems (IFS) y Somatic Experiencing, integrando siempre una mirada sistémica y la perspectiva de género.

Algunos de mis principios terapéuticos

  • Cada persona es única
    No creo en las terapias estandarizadas. Cada proceso se adapta a tu historia, tus necesidades y tu momento vital.
  • El vínculo es la base del cambio
    La confianza, la honestidad y el respeto mutuo son el punto de partida para que la terapia pueda ser un espacio seguro.
  • No hay nada que "arreglar"
    No entiendo a las personas como rotas. Los síntomas tienen una historia y suelen ser la mejor forma que encontramos para adaptarnos a experiencias difíciles.
  • Tú eres el experto en tu vida
    No estoy aquí para decirte quién eres ni qué decisiones debes tomar. Mi papel es acompañarte para que descubras tus propios recursos y encuentres respuestas coherentes contigo.
  • Uno de nuestros objetivos será tu autonomía
    La terapia tiene un principio y un final. Mi deseo es que, con el tiempo, puedas caminar con mayor confianza, flexibilidad y seguridad en ti.
  • Ciencia y humanidad
    Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia científica, integrando distintas herramientas terapéuticas sin perder de vista lo más importante, la persona que tengo delante.
  • El malestar también tiene sentido
    No buscamos eliminar las emociones difíciles, sino comprenderlas, relacionarnos con ellas de una forma más saludable y aprender a vivir una vida con mayor bienestar y significado.
  • Formación continua
    La psicología está en constante evolución. Por ello mantengo una formación permanente para ofrecer una atención rigurosa, actualizada y de calidad.

Servicios

Terapia Individual

"Recuperarse del trauma implica aprender a estar seguro en el propio cuerpo, tolerar lo que se siente en el presente y recuperar la capacidad de habitar plenamente la propia vida."

Bessel van der Kolk

Terapia de Pareja

“Quiero poder amarte sin aferrarme, apreciarte sin juzgarte, encontrarte sin agobiarte, invitarte sin insistencia, dejarte sin culpabilidad, criticarte sin censurarte, ayudarte sin disminuirte. Si quieres concederme lo mismo, entonces realmente podremos reunirnos y ayudarnos a crecer mutuamente."

Virginia Satir

Terapia Familiar

"El individuo influye en su contexto y es influido por él en todas las secuencias de su conducta. La terapia no cambia a la persona; cambia la forma en que los miembros de la familia se relacionan entre sí." 

"La familia es un sistema vivo en continua transformación que busca equilibrar dos necesidades opuestas: el sentido de pertenencia y el sentido de diferenciación."

Salvador Minuchin

¿En qué te puedo acompañar?

A nivel individual

  • Heridas en la infancia y adolescencia.
  • Dificultades en el patrón de apego y vínculos en las relaciones (Dependencia emocional,
    miedo al compromiso, relaciones familiares, conflictos de pareja, nido vacío etc).
  • Reprocesamiento e integración de experiencias traumáticas.
  • Procesos de duelo por separación, rupturas, migraciones, enfermedad, pérdidas, cambios
    vitales etc.
  • Dificultades en la autoestima: autoconcepto y autoimagen.
  • Problemas de ansiedad: fobias, obsesiones, ansiedad social etc.
  • Problemas de adicciones (sustancias, pantallas, compras, juego, comida etc.).
  • Relación con la alimentación y el cuerpo: anorexia, bulimia y atracón.
  • Ánimo bajo: depresión, desmotivación, soledad etc.
  • Habilidades de regulación emocional y mecanismos de afrontamiento (gestión de la ira, el
    miedo, el estrés etc.).
  • Conflictos internos y crisis existenciales, desarrollo personal.

A nivel de pareja

 

  • Dificultades en la comunicación y gestión de conflictos.
  • Crisis de pareja y pérdida de conexión emocional.
  • Celos, desconfianza, dependencia emocional y apego inseguro.
  • Infidelidad y procesos de reparación de la relación.
  • Dificultades en la intimidad, la sexualidad o el proyecto de vida compartido.
  • Rupturas, separaciones y toma de decisiones sobre el futuro de la relación.

 

A nivel de familia

 

  • Conflictos en la comunicación y las dinámicas familiares.
  • Dificultades en los roles, límites y convivencia.
  • Relaciones entre padres, hijos y hermanos.
  • Acompañamiento en crisis y cambios del ciclo vital familiar (separaciones, adolescencia, duelos, enfermedad, familias reconstituidas...).
  • Comprensión y transformaciónde patrones relacionales que generan sufrimiento.
  • Fortalecimiento de los vínculos y promoción de relaciones más seguras y saludables.